5 Recetas de batidos para limpiar el organismo

Los batidos para limpiar el organismo y desintoxicar pueden ser una forma efectiva de aumentar la ingesta de nutrientes y antioxidantes, y pueden ayudar a mejorar la digestión y la eliminación de desechos del cuerpo

Aqui 5 recetas de batidos naturales que pueden ayudar a limpiar el organismo

  1. Batido de piña, espinacas y jengibre: mezcla 1 taza de piña picada, 1 taza de espinacas frescas, 1/2 taza de agua, 1 cucharada de jengibre rallado y 1/2 limón exprimido. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Batido de pepino y apio: mezcla 1 pepino pelado y picado, 2 ramas de apio picado, 1/2 taza de agua, 1/2 limón exprimido y 1 pizca de jengibre rallado. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Batido de remolacha, zanahoria y naranja: mezcla 1 remolacha cocida, 2 zanahorias peladas y picadas, 1 naranja pelada y sin semillas, 1/2 taza de agua y 1 pizca de jengibre rallado. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  4. Batido de fresas y espinacas: mezcla 1 taza de fresas congeladas, 1 taza de espinacas frescas, 1/2 taza de agua, 1/2 plátano maduro y 1 cucharada de linaza molida. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. Batido de manzana y espinaca: mezcla 1 manzana pelada y picada, 1 taza de espinacas frescas, 1/2 taza de agua, 1/4 taza de yogur natural y 1 cucharada de miel. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.




informacion nutricional y beneficios de los batidos anteriores

  1. Batido de piña, espinacas y jengibre: La piña es rica en vitamina C y manganeso, y contiene enzimas digestivas que ayudan a limpiar el tracto gastrointestinal. La espinaca es rica en vitamina K, ácido fólico y antioxidantes, y el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y digestivas. Este batido es una excelente opción para limpiar el organismo y mejorar la digestión.
  2. Batido de pepino y apio: El pepino es rico en agua y fibra, y ayuda a hidratar y limpiar el cuerpo. El apio es rico en vitamina K, vitamina C y antioxidantes, y tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar los desechos del cuerpo. Este batido es ideal para desintoxicar y deshinchar el cuerpo.
  3. Batido de remolacha, zanahoria y naranja: La remolacha es rica en hierro, calcio y vitamina C, y tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La zanahoria es rica en vitamina A y antioxidantes, y la naranja es rica en vitamina C y flavonoides. Este batido es excelente para limpiar el hígado y mejorar la digestión.
  4. Batido de fresas y espinacas: Las fresas son ricas en vitamina C y antioxidantes, y las espinacas son ricas en vitamina K, ácido fólico y antioxidantes. La linaza es rica en fibra y ayuda a regular el tránsito intestinal. Este batido es ideal para desintoxicar el cuerpo y mejorar la digestión.
  5. Batido de manzana y espinaca: La manzana es rica en vitamina C y antioxidantes, y las espinacas son ricas en vitamina K, ácido fólico y antioxidantes. El yogur natural es rico en probióticos que ayudan a mejorar la digestión y la salud del sistema inmunológico. Este batido es ideal para limpiar el organismo y mejorar la digestión.

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