Beneficios de comer peras para la salud

por | agosto 31, 2020

Una fruta llena de salud.Descubra los increibles beneficios de comer peras .Muy buenas para adelgazar y ademas protejer piel y cabellos.Buenos dias de salud para tu vida

La pera es una fruta deliciosa y saludable,que ademas es fácil de incorporar en su dieta.Mejore su salud en general,comience a comerlas o tomar jugo de peras,se beneficiara con magnicos beneficios para su salud

Las peras son una fruta dulce baja en calorías. No tienen grasa, ni colesterol y tampoco sodio. Tienen aproximadamente 84% de agua,ademas de una alta cantidad de fibra, fructosa y glucosa. Esta fruta puede hacer que se sienta lleno y sin calorías. Si está preocupado por perder peso y ganar energía, las peras pueden ser una solución fácil para usted. Son una fruta hipoalergénica,con pocas probabilidades de producir reacciones adversas. Peras o jugo de pera pueden ser seguros desde los bebés hasta los adultos.

Hay más de 3.000 variedades de peras cultivadas en todo el mundo. Cada variedad tiene características distintivas, textura y sabor.

Beneficios de las peras para la piel

Son Anti-Envejecimiento: Las peras son ricas en vitamina C y antioxidantes. Combate radicales libres,reducen las líneas de expresión, arrugas, manchas de la edad,ademas afirman y tonifican la piel y le devuelven su brillo natural.Mejora el cutis eliminando las toxinas.Las peras tienen humectantes naturales que alivian la piel escamosa y seca.

Alivian la artritis y otras enfermedades inflamatorias.
Produen el equilibrio del pH de la piel.Las peras son ricas en vitaminas y minerales. Ellos contienen vitaminas A, B1, B2, C, E, K, ácido fólico y niacina. Son ricos en cobre, fósforo y potasio.

Rico en fibra:
La fibra retarda la liberación de azúcar en la sangre. Con el tiempo, los picos de azúcar pueden dañar el colágeno. El colágeno es un componente proteico natural de la piel. Es producida naturalmente por el cuerpo. Es el principal bloque de construcción para las células, tejidos y órganos conectivos. La producción de colágeno disminuye con la edad.

Beneficios para el cuerpo

Ayuda a bajar de peso,aumenta la energía,elimina las toxinas,aliviar el estreñimiento,baja la presión arterial,reduce el colesterol malo,baja el riesgo de: enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2, enfermedad de Alzheimer, osteoporosis, degeneración macular y obesidad entre otros

Beneficios de las peras para el cabello

Las peras contienen un alcohol de azúcar natural, sorbitol o glucitol. La vitamina C en las peras mantiene células sanas y mantiene los cabellos condicionados. Las raíces del pelo y el cuero cabelludo se nutren y se hidratadan. Mejora el cabello seco o rizado y ademas cobate la pérdida de cabello.

En conclusion,las peras son una fruta dulce suave, ricos en antioxidantes importantes, flavonoides y fibra dietética y todos estos nutrientes en poquisimas calorías sin colesterol y libre de grasas por lo tanto el consumo de peras es un gran aliado en toda dieta para bajar de peso,ademas de reducir el riesgo de desarrollar cáncer, la hipertensión, la diabetes y las enfermedades del corazón,acompañada con una dieta saludable y una vida sana y activa.

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