Cebolla morada o roja beneficios para la salud

La cebolla morada o roja es una hortaliza que ofrece increibles beneficios únicos y específicos para la salud. Se ha conocido durante milenios por sus propiedades medicinales.Por su alto contenido en vitaminas, nutrientes, aminoácidos Y antioxidantes, aunque todos los tipos de cebollas se consideran súper alimentos, las cebollas rojas tienen más beneficios muy saludables para el cuerpo y la mente

Veamos los beneficios mas importantes de comer cebolla morada o roja

• Debido a la quercetina que contiene, juega un papel muy importante para la salud gastrointestinal.Ademas consumir la cebolla morada algunas veces por semana ayuda a reducir el riesgo de contraer cáncer de colon y otras afecciones en esta área del cuerpo .
• El consumo de cebolla resultará eficiente para bahar los niveles de glucosa en la sangre.
• Por su contenido de agua y propiedades diuréticas naturales ayuda a eliminar las toxinas del organismo.
• Protege el sistema óseo.aAyuda a mantener la su salud de tus huesos
• El consumo de cebolla roja o morada tiene efecto anti-inflamatorio en diversas áreas del cuerpo tales como articulaciones, garganta, bronquios y vasos sanguíneos.
• Combate el insomnio,porque tiene la capacidad de relajar los músculos. Ademas porque contiene Quercetina, una sustancia que actua como antialérgico y sirve para conciliar el sueño.
• Contribuye a mantener la salud cardiovascular.La Vitamina B y el cromo ambos contenidos por la cebolla roha ayudan a disminuir la presión sanguínea y el colesterol fomentando la salud cardiovascular.
• La cebolla morada es una fuente natural y rica de flavonoides por lo que consumirla diariamente reduce el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer
• Consumir cebolla morada ayuda a mejorar los estados de ánimo

Infografia con los beneficios para la salud de la cebolla morada

La cebolla morada o roja es una variedad que esta llena de nutrientes que aportan salud a tu vida, así que ten en cuenta estos beneficios que te ayudarán a que vivas más y mejor.

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