Cuales son los beneficios saludables de tomar agua

por | septiembre 8, 2020

Bueno, hay ciertas cosas que debes saber sobre el agua ,que son muy interesantes.

Tu cuerpo es aproximadamente un 70% de agua. Probablemente lo sepas, pero mira más allá: tus músculos y tu cerebro son 75% de agua, tu sangre y tus pulmones tienen más de 80% de agua e incluso tus huesos tienen un 25% de agua.

Los muchos Beneficios de tomar agua

Sin duda han escuchado los enormes beneficios y bondades para el organismo de beber agua. Usted probablemente sabe que debe beber entre 8 y 10 vasos de agua cada día. Pero ¿cuáles son esos beneficios por beber mucha agua?

El agua potable es esencial para todas las formas conocidas de vida, ya sean vida vegetal o animal.Tu cuerpo tiene entre un 60 y un 80% de agua ! Esa agua hace muchas cosas importantes. No beber suficiente agua pone una gran carga en los sistemas internos de su cuerpo, causando fatiga, entre otras cosas. El agua diluye la sangre, lo que le permite eliminar las toxinas y los productos de desecho. Cuando te deshidratas, tu sangre no puede hacer su trabajo correctamente. Las toxinas se acumulan en los músculos, lo que hace que se sienta cansado y con poca energía. Por supuesto, el agua también ayuda a mantener la piel joven y radiante.

¿Cómo funciona el cuerpo humano, uso del agua potable?

Cada célula en el cuerpo humano necesita agua. Póngalos en conjunto,el peso del cuerpo es casi dos tercios de agua. Por ejemplo si usted pesa 68 kg, alrededor de 45 kg de ese peso es el agua. Usted es principalmente agua, pero ¿Cómo funciona su cuerpo con el agua potable?

Las células utilizan el agua potable como un servicio de entrega. Cada celda está separada de su entorno por una membrana celular. Para hacer su trabajo, la célula necesita importar alimentos y exportar productos de desecho. El agua es la prestación de servicios, la incorporación de nutrientes y saca los residuos. Si nos fijamos en las células rojas y blancas de la sangre, células musculares o células nerviosas, todos ellos necesitan agua. Sin agua, la mayor parte de sus células se tapan con los desechos, y mueren por falta de nutrientes.

Las células sanas, con un montón de agua potable, se mantienen limpios y alimentados. Al igual que el motor limpio de un automóvil nuevo, alimentado con una mezcla perfecta de la calidad de la gasolina , las células sanas pueden hacer exactamente lo que estaban diseñados para hacer: mantener el cuerpo humano a lo largo de la vida.

Consideremos sólo algunos de los muchos beneficios de beber mucha agua.

1. Cerebro. Las células del cerebro que tienen un montón de agua potable son capaces de hacer circular sangre fresca y oxígeno cargado con más facilidad. El cerebro se mantiene fresco y alerta. Incluso una pequeña caída en los niveles de agua potable puede hacer que el rendimiento de la caída del nivel de su cerebro,sea hasta en un 20 a 30 por ciento!

2. Músculos. Las células musculares con un suministro de agua potable son capaces de trabajar más tiempo sin cansarse. El agua proporciona un suministro continuo de oxígeno a los músculos. Si usted está haciendo ejercicio en clima cálido, el músculo necesita más agua para beber cada 15 minutos para que se mantengan fuerte.

3. Sistema de enfriamiento. La temperatura de su cuerpo se mantiene a través del agua potable. El agua regula la temperatura corporal a través del sudor. Para mantener una temperatura normal del en los días calurosos, o al hacer ejercicio, el cuerpo suda. El sudor enfría el cuerpo, pero el sudor consume agua. Debemos tener una gran cantidad de agua potable para reponer el suministro.

4. Nervios. Las células nerviosas transmiten mensajes desde y hacia el cerebro. Para ello, deben utilizar electrolitos. El agua potable es una forma importante de mantener los electrolitos en el nivel adecuado para que los nervios pueden hacer su trabajo.

5. Estómago y el tracto intestinal. Nuestros cuerpos utilizan el agua potable para digerir los alimentos en el tracto gastrointestinal. Agua potable insuficiente retrasará el proceso, dando lugar a estreñimiento y otros problemas médicos.

6. Protección de ojos y boca. El agua mantiene los ojos y la boca húmeda,lava la suciedad y el polvo de tus ojos.

7. Las articulaciones. El agua potable es como engrasar las articulaciones de su cuerpo. El agua lubrica las articulaciones, manteniéndolos flexibles y asegurar un movimiento suave.

Resulta que los beneficios del agua potable también incluyen proteger la salud de su corazón. Se ha demostrado que beber más de 5 vasos de agua al día está fuertemente correlacionado con una menor incidencia de ataques cardíacos tanto en hombres como en mujeres.

Uno de los beneficios más importantes a beber mucha agua es el beneficio realizado en los riñones. La orina, que es casi en su totalidad agua, elimina los productos de desecho del cuerpo. Al hacerlo,su cuerpo debe reemplazar el agua eliminada. Si recibe muy poca agua potable, los niveles tóxicos de residuos se acumulan,y por ende el cuerpo se enferma .

Entonces y resumiendo,cuáles son los beneficios de beber mucha agua? sencillo,mas salud, energía y una vida mas sana vital y en forma.

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