Desayuno vegano saludable de 310 calorías para bajar de peso

por | mayo 8, 2022

Receta desayuno vegetal

Para empezar un nuevo dia bien alimentado aqui un desayuno muy saludable y vegano con solo 310 calorías ideal para todas las personas veganas o no que quieren empezar o ya estan haciendo dieta para bajar de peso

Ingredientes
3 salchichas de soja texturizada
1 patata dulce cocida, en cubos
1 1/2 taza de col rizada picada
2 cucharaditas de aceite de oliva
1/4 cucharadita de copos de pimienta roja machacada

Caliente las salchichas de soja y luego en una sartén, saltear la patata dulce y la col rizada en aceite de oliva hasta que estén blandas, rociándolas con los copos de pimiento rojo.

Total: 310 calorías

Algunos estudios han demostrado que aquellas personas que comen pimienta roja caliente pueden llegar a consumir menos calorías durante todo el día, por lo tanto esta receta es una buena y saludable  manera de comenzar un buen dia.

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