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Cual es y como hacer el mejor ejercicio para los gluteos y piernas.Tip Thrust

El hit thrust también conocido como propulsor de cadera,es un excelente ejercicio cuyo objetivo son desarrollar los glúteo menor, glúteo medio, glúteo mayor, isquiotibiales, aductores y cuádriceps Este ejercicio, ha ganado una gran popularidad en los últimos años por sus grandes resultados.Hay razones sólidas por las que este ejercicio se está convirtiendo en un movimiento… Leer más »