Archivo de la categoría: Fitness

Ejercicio fantastico para tener abdominales planos y marcados en casa

La traduccion del ingles de half wipers , fantastico y sencillo ejercicio para dejar plano tus abdominales,al castellano, sería el de  medio limpia parabrisas. Su nombre es debido al parecido que guarda el movimiento con el que realiza este aparato. Como hacer abdominales limpiaparabrisas en casa El half wiper, es uno de los mejores ejercicios… Leer más »

10 mejores ejercicios para lograr abdominales planos y marcados en mujeres y hombres

Cómo hacer para tener un abdomen plano y marcado? Conseguir unos abdominales planos y marcados ,y obtener una definición completa de esa parte del cuerpo puede ser algo imposible para muchos,que abandonan antes de empezar; .Francamente no es facil,pero no imposible,solo hay que desearlo,y poner manos a la obra con la actitud positiva de que… Leer más »

Los increibles beneficios de saltar la cuerda como rutina de ejercicios

Saltar la cuerda es un gran ejercicio cardiovascular que si lo hace con regularidad, puede aumentar su resistencia al esfuerzo.Ademas tiene excelentes efectos en la coordinación y el equilibrio de tu cuerpo. . Aunque no lo creas , puede hacer tanto a más por tu salud general que el mismo tiempo que pasas corriendo. Saltar… Leer más »

Yoga ejercicio en casa.Postura para reforzar las defensas naturales de tu cuerpo

El yoga puede ayudarte al cuidar el sistema inmunitario, aquí tienes una postura para reforzar las defensas naturales de tu cuerpo. Yoga ejercicio excelente para estirar los musculos del cuerpo.Postura del gran angulo o Prasarita Padottanasana que ademas aumenta la capacidad de concentración y atención mental Esta postura de yoga de flexión hacia delante es… Leer más »

55 motivaciones diarias para el gym.Imagenes fitness con frases

Los mensajes de motivaciones diarias para el gym son palabras poderosas de mucha utilidad para todos aquellos deportistas que en algun momento de su rutina de entrenamientos se encuentren con ganas de abandonar porque no encuentran las motivaciones positivas de exito necesarias para activar esa fuerza interior que es el motor que pone en movimiento… Leer más »

Cuales son los mejores ejercicios para hombres y mujeres para tener abdominales planos y marcados

Fitness y vida en forma.Rutina de entrenamiento de ejercicios para hacer en casa para marcar tus abdominales y tener los mejores buenos dias de tu vida Cómo desarrollar un abdomen plano y marcado? Si eres de los que estan pensando empezar un entrenamiento fisico dedicado a estilizar y adelgazar su cintura, para poder tener unos de… Leer más »