Archivo de la categoría: Fitness

7 minutos de ejercicios.Rutina fitness sorprendente para todo el cuerpo facil y rapido

Como ponerse en forma fácil y rápido y tener los mejores buenos dias de cuerpo y mente. Te presentamos la rutina para hacer en casa de ejercicios en 7 minutos creada por científicos para poder bajar de peso y tonificar todo el cuerpo en sólamente 7 minutos diarios .Los resultados cuando se trata de fitness… Leer más »

Los increibles beneficios de saltar la cuerda como rutina de ejercicios

Saltar la cuerda es un gran ejercicio cardiovascular que si lo hace con regularidad, puede aumentar su resistencia al esfuerzo.Ademas tiene excelentes efectos en la coordinación y el equilibrio de tu cuerpo. . Aunque no lo creas , puede hacer tanto a más por tu salud general que el mismo tiempo que pasas corriendo. Saltar… Leer más »

Yoga ejercicio en casa.Postura de estiramiento para tu salud

El yoga puede ayudarte al cuidar el sistema inmunitario, aquí tienes una postura para reforzar las defensas naturales de tu cuerpo. Yoga ejercicio excelente para estirar los musculos del cuerpo.Postura del gran angulo o Prasarita Padottanasana que ademas aumenta la capacidad de concentración y atención mental Esta postura de yoga de flexión hacia delante es… Leer más »

55 motivaciones diarias para el gym.Imagenes fitness con frases

Los mensajes de motivaciones diarias para el gym son palabras poderosas de mucha utilidad para todos aquellos deportistas que en algun momento de su rutina de entrenamientos se encuentren con ganas de abandonar porque no encuentran las motivaciones positivas de exito necesarias para activar esa fuerza interior que es el motor que pone en movimiento… Leer más »

Cuales son los mejores ejercicios para hombres y mujeres para tener abdominales planos y marcados

Fitness y vida en forma.Rutina de entrenamiento de ejercicios para hacer en casa para marcar tus abdominales y tener los mejores buenos dias de tu vida Cómo desarrollar un abdomen plano y marcado? Si eres de los que estan pensando empezar un entrenamiento fisico dedicado a estilizar y adelgazar su cintura, para poder tener unos de… Leer más »