Yoga

Si alguna vez has asistido a una clase de yoga, es probable que hayas escuchado el sonido "Om" resonar en el aire. Este simple pero poderoso mantra es una piedra…

Dormir es esencial para nuestro bienestar físico, emocional y mental. Sin embargo, en la actualidad, millones de personas en todo el mundo luchan contra el insomnio y otros problemas del…

El estrés y la ansiedad son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, cuando se vuelven crónicos, pueden afectar gravemente nuestra salud física y emocional. Entre las muchas…

Hoy en día, cuando hablamos de bienestar, salud y equilibrio mental, una palabra que se repite constantemente es “yoga”. Pero, ¿qué es el yoga realmente? ¿Es solo una moda pasajera…