Archivo de la categoría: Yoga

Yoga en casa.Sarvangasana pose o postura de la vela

La práctica del yoga aumenta la relajacion y la salud de cuerpo y mente.Esto se logra por medio de una combinación de diferentes posturas físicas,ejercicios de meditación y practicas de respiración. Realizar estas asanas de yoga con regularidad nos entrega una enorme cantidad de beneficios para la salud física y mental,entregando mayor flexibilidad fisicaq,mejor concentracion… Leer más »

Yoga en casa para relajar cuerpo y mente

Los ejercicios de yoga son especiales para calmar las tensiones de la mente y ayudar a su cuerpo a relajarse. Esta relajación física logra la eliminación del estrés que crean los correspondientes estados alterados en la mente. Toda esta practica de una rutina física de posturas Yoga van a ayudar a disfrutar de una mejor… Leer más »

Yoga en casa.Como hacer postura del arado o Halasana

La postura del arado, también conocida como Halasana, es un ejercicio con excelentes efectos para el cuerpo y la mente. El arado tambien es una postura ideal para quemar grasa porque aumenta su metabolismo al estimular la secreción de endorfinas (un neuroquímico en el cerebro que ayuda a equilibrar su sistema metabólico). Al realizar esta… Leer más »