Si te sientes cansado o estresado debido a una manera de vida estresante con muchas tensiones,la postura de la cobra es la solucion,es una asana que recarga de energia vital tu vida.Le da a tu cuerpo una posición para favorecer de manera especial el estiramiento de la espina dorsal y combatir el estres diario.Yoga es… Leer más »
Los ejercicios de yoga son especiales para calmar las tensiones de la mente y ayudar a su cuerpo a relajarse. Esta relajación física logra la eliminación del estrés que crean los correspondientes estados alterados en la mente. Toda esta practica de una rutina física de posturas Yoga van a ayudar a disfrutar de una mejor… Leer más »
El Saludo al Sol ,también conocido como Surya Namaskara, es una forma antigua de ejercicio indio. Es una serie de posturas para tonificar y fortalecer el cuerpo. Es una secuencia de movimientos formada por una combinación de posiciones de Yoga. Este ejercicio se practica como una forma de honrar al sol,que es la razón de… Leer más »
La postura del arado, también conocida como Halasana, es un ejercicio con excelentes efectos para el cuerpo y la mente. El arado tambien es una postura ideal para quemar grasa porque aumenta su metabolismo al estimular la secreción de endorfinas (un neuroquímico en el cerebro que ayuda a equilibrar su sistema metabólico). Al realizar esta… Leer más »
El yoga puede ayudarte al cuidar el sistema inmunitario, aquí tienes una postura para reforzar las defensas naturales de tu cuerpo. Yoga ejercicio excelente para estirar los musculos del cuerpo.Postura del gran angulo o Prasarita Padottanasana que ademas aumenta la capacidad de concentración y atención mental Esta postura de yoga de flexión hacia delante es… Leer más »