Archivo de la etiqueta: yoga en casa

Yoga en casa.Como hacer postura del arado o Halasana

La postura del arado, también conocida como Halasana, es un ejercicio con excelentes efectos para el cuerpo y la mente. El arado tambien es una postura ideal para quemar grasa porque aumenta su metabolismo al estimular la secreción de endorfinas (un neuroquímico en el cerebro que ayuda a equilibrar su sistema metabólico). Al realizar esta… Leer más »

Yoga ejercicio en casa.Postura para reforzar las defensas naturales de tu cuerpo

El yoga puede ayudarte al cuidar el sistema inmunitario, aquí tienes una postura para reforzar las defensas naturales de tu cuerpo. Yoga ejercicio excelente para estirar los musculos del cuerpo.Postura del gran angulo o Prasarita Padottanasana que ademas aumenta la capacidad de concentración y atención mental Esta postura de yoga de flexión hacia delante es… Leer más »